El uso del móvil dispara el síndrome del cuello roto: los músculos soportan el equivalente a 25 kilos: los músculos soportan el equivalente a 25 kilos. Durante el tiempo de uso, la cabeza normalmente se encuentra en una flexión de 45º, que carga la musculatura cervical.
El uso de dispositivos móviles sin las medidas apropiadas está generando un aumento progresivo de un tipo de síndrome cervical denominado síndrome del cuello roto, que cursa con dolor muchas veces asociado a cefaleas, mareos inespecíficos e incluso dolores inespecíficos sin localización concreta en la zona superior del cuerpo humano. Durante el tiempo de uso la cabeza normalmente se encuentra en una flexión de 45º, soportando la musculatura cervical el equivalente a 25 kilogramos aproximadamente.
Esta realidad ha sido descrita por la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (SERMEF) a través del Dr. Ricardo Llavona, miembro de la Junta Directiva de esta sociedad científica que aglutina a los médicos especialistas en rehabilitación y medicina física de España.
Las últimas cifras de nuestro país, aportadas por Ditrentia, Digital Marketing Trends, destacan en su informe Mobile en España y en el Mundo que nuestro país lidera el ranking mundial de dispositivos móviles tipo Smartphone con una penetración del 88% frente a la media mundial del 66%. El uso medio se sitúa en 2 horas 34 minutos en línea con el consumo mundial. A estos datos hay que añadir un consumo medio mundial de 2 horas de ordenador y 1 hora 15 minutos de otros dispositivos móviles de media.
En este contexto, el portavoz de SERMEF destaca que «el tremendo cambio de hábitos personales y sociales, especialmente en la última década, y dentro de la progresiva digitalización global en la que nos encontramos, trae consigo innumerables beneficios en el momento actual y sin duda, grandes avances que están por llegar». «Sin embargo, estos cambios tienen consecuencias para el cuerpo humano», asevera. Así mismo, afirma que «estamos ya asistiendo a la aparición de diversas alteraciones de nuestro estado de salud que no podemos dejar de revisar. Hablamos de la aparición del síndrome de cuello roto, que se trata de un dolor cervical provocado por adoptar una mala postura cuando se utilizan tabletas y teléfonos móviles».
«El problema está surgiendo porque las personas inclinan la cabeza hacia abajo cuando consultan el móvil o emplean la tableta. Este pequeño gesto hace que los músculos posteriores del cuello trabajen mucho al tener que soportar más peso», describe el Dr. Llavona.
De esta forma, el experto de SERMEF expone «como solución que la espalda debe estar recta y la pantalla debe quedar a la altura de los ojos para impedir inclinar la cabeza hacia abajo. Sin el correcto uso y la rigurosidad en las normas ergonómicas básicas. Esta situación puede acarrear problemas».
Investigación
El especialista de SERMEF señala que «a pesar de esta realidad y el interés sanitario que despierta, la situación del desarrollo ergonómico aplicado a la tecnología móvil está en una fase incipiente».
En este contexto, el Dr. Llavona pone como ejemplo un artículo de revisión publicado en la revista Work (Work 52 (2015)269-277) en el que se considera que existen todavía muchas cuestiones a desarrollar como el grado de afectación sobre el estado de salud y los resultados económicos de las variantes gestuales, el efecto de las pantallas táctiles u otros modos de interacción, el diseño de mobiliario específico adaptado a estos dispositivos especialmente diseñado para mejorar el soporte y la usabilidad de los aparatos.
«Son muchos profesionales los que tenemos exponencial interés en desarrollar acciones de mejora para el uso de estos dispositivos y la investigación. Es importante desarrollar un trabajo multidisciplinar para seguir afrontando estas nuevas realidades», ha concluido.
Así que ya sabes, menos horas mirando el teléfono, más ejercicio, estiramientos y en caso de dolor, acude a un buen fisioterapeuta.
Fuente: ABC
Imagen de Hilary Clark en Pixabay y Ree en Pexels
