En este vídeo el doctor José Ángel Espinosa, jefe del servicio del Área Materno Infantil de la Clínica VASS, nos aconseja sobre qué podemos hacer para prevenir la osteoporosis.

Las medidas para conservar la salud ósea que ya hay que aplicar las de la premenopausia son: que la ingesta de calcio sea la adecuada, estamos hablando de lácteos y derivados, que halla vitamina D probablemente que te dé un poquito el sol o sino habrá que tomar suplementos y luego hacer un ejercicio en el que apoyes el pie como por ejemplo caminar, running, baile de salón. También es muy importante que dejes de fumar.